- 1、长期喝茶的人身体能获得什么好处呢？
- 2、经常喝茶的13个好处
- 3、长期喝茶对我们的什么有哪些好处？
- 4、经常喝茶对身体有什么好处吗？为什么呢？
- 5、喝茶有什么好处
- 6、经常喝茶对身体有什么好处 ？
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长期喝茶的人身体能获得什么好处呢？ (一)
优质回答喝茶的好处实在是太多了，不仅可以提神，还可以助消化，补充身体需要的多种维生素，它还可以愉悦心情，改善人的气质，对身体健康和心理健康都有好处，另外喝茶还有其它好处，比如：可以通过喝茶谈生意、交朋友，南方人之所以会做生意，有很大的原因是喝茶。
一、喝茶的第一个好处是可以保护视力，助消化，同时可以补充身体维生素，这一点可以从古丝绸之路上的茶马古道就能看出来，草原牧民一日三餐不可无茶。
我们都知道牧民的视力是最好的，一方面原始是辽阔的草原，另一个就是饮用大量的奶茶；另一个与健康有益的地方是，草原牧民由于食用蔬菜和水果比较少（草原上没有），过去更是如此，但是却很少缺乏维生素，这主要得益于喝茶，这些都是有科学依据的；再有一个是喝茶可以助消化，我们知道在内蒙古的西部地区，有一道美味小吃，叫烧麦，是用新鲜的羔羊肉和大葱做馅，外用河套面粉做皮，吃的时候离不开砖茶和山西陈醋，不会吃的外地游客经常由于不喝砖茶而导致消化不良，肠胃不适是常有的事。
二、喝茶是谈生意最好的饮品，它也体现南北方的文化差异，喝茶的人头脑更清醒。
我们都知道南方人比较会做生意，他们的生意经都是在喝茶的过程中谈出的，这也是南方比北方富裕的直接原因，喝茶的人头脑比较清醒，思维敏捷，而且善于学习，并乐于分享；而北方人爱喝酒，最可怕的是喝烂酒，而喝酒会让人反应迟钝，影响记忆力，严重的时候会失忆，对自己说过的话和做过的事都记不得，总是给人一副不靠谱的样子。
三、相比于其它饮料，喝茶不伤身体，易于交到志同道合的朋友，好身体带来好心情
相比于御正毁其它饮品，喝茶是仅次于白开水的饮品，却比白开水更加有味道和格调，还能待客，用以招揽相同志趣的好朋友，有道是，物以类聚，人以群分，就是这个道理。
总得说来，长期喝茶，不仅对身体有好处，还能对谈生意有很大清散的帮助，同时还能交到志同道合的好朋友。
四、喝茶会改变人的气质，使家庭和睦
喝茶的人心情好，经常听说“借酒消愁”，没有听人说“借茶消愁”的，所以喝茶的人会有好心情，属于心理层面的健康，而好心情就也会改善人的气质，爱喝茶的人都比较平和，很少与人发生争吵，家庭镇备和睦。
总之，喝茶是一项可以改善人的身体健康和心理健康，从两个层面对人体有益处，同时也可以获得更多的交友机会和创业机会，借以改善生活质量。
经常喝茶的13个好处 (二)
优质回答世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，配饥拦具有调节生理功能，发挥多培胡方面的保健和药理作用。
由于茶叶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。
饮茶的好处很多，概括起来有13条：
1、饮茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
2、饮茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
3、饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的'一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
4、饮茶含有不少对人体有益的微量元素。
5、饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍。
6、饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
7、饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。
8、饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
9、饮茶可以预防老年性白内障。
10、饮茶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
11、饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力肢洞。
12、饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
13、饮茶防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
长期喝茶对我们的什么有哪些好处？ (三)
优质回答引言：我们现在生活在一个十分幸福的时代，同时也是一个快速发展的时代。很多人喜欢在忙碌的生活中喝茶，其实这样的习惯能够保持下去，对我们的身体有很大的帮助，可以起到很好的保养作用。
一、纯粗使精神变活跃
如果一个人在生活中长期喝茶，那么对身体是有很多益处的。首先，喝茶可以预防老年白内障。也可以预防老年痴呆，因为茶叶可以使我们的精神变得活跃，思维变得更加灵敏。也就能够起到预防老年痴呆的作用，对身体有很大的好处。而且茶叶中含有非常多的碱性物质，经常喝茶的话，可以缓解肠内的酸性成分。虚裤耐减少肠胃内胃酸对身体的损害，所以喝茶还有能够有效调节肠胃功能的作用。对于治疗便秘也有独特的作用，经常便秘的人也可以试试茶叶来缓解症状。因为茶叶能够有效的调节肠胃功能，有助于消化。我们能够看到茶叶在我们生活中有很大的好处。
二、降低胆固醇
长期和茶叶还有一个非常大的好处，就是可以预防肝硬化以及高血压的出现。因为茶叶具有降低胆固醇的作用，茶叶中的脂肪酶能够有效分解人体肝脏内的脂肪成分，从而减轻肝脏的负担，也就促进了肝脏的代谢功能，最明显的好处就是血液中的胆固醇含量明显降低了。长期喝茶能够有效的预防胆固醇过高而引发的慢性疾病，所以这对于控制血压也有一定的好处。在我们日常生活中可能会十分忙碌，但是当我们慢下来的时候，可以边喝茶边养生，用一种缓慢的眼光来看这个世界，让自己活的更轻松。
喝茶对我们的身体有很多的好处，比如说可以降低我们的胆固醇。调节肠胃也能差春够使我们的精神更活跃。所以我们在平时的忙碌中，可以抽空喝一杯茶，让自己的身体更健康。
经常喝茶对身体有什么好处吗？为什么呢？ (四)
优质回答引言：饮茶是我们中华民族的一项传统文化，在生活中有很多人都爱喝茶，每天1~2杯茶水可以提神醒脑，清除自由基，对人体的健康有很大的好处，那么经常喝茶对身体有什么好处？原因是什么？
一、经常喝茶对身体的好处
适量喝茶能降脂减肥，防止心脑血管疾病。茶叶里含有丰富的营养物质，他们之间相互作用能够促进人体脂肪氧化人体降脂减肥。适量喝茶能够帮助人体防癌，大多数茶都含有丰富的茶多酚及咖啡碱，有提神养神之效，还可以提高人体免疫能力和抗癌的功效。质量检查还能帮助人体消化。茶水有收敛消炎的作用，能够调节肠道菌群，特别对于胃肠道疾病具有辅助的治疗作此慧用。
二、喝茶的坏处
不要经常性大量饮用浓茶，容易造成胃液稀释，消化不良。茶阻碍人体对铁的吸收，人体大量饮用浓茶后，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血世扒芹。喝浓茶易产生便秘。茶叶中的物质不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合，生成一种不易消化的鞣酸蛋白导致便秘症的产生。浓茶使血压升高和心力衰竭。
三、喝茶的注意事项
在晚上可以适量饮用红茶，尤其是对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶可以起到一定的温胃作用。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之搜毕后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等茶醉现象。因此喝茶要多注意，并不是越多越好。
喝茶有什么好处 (五)
优质回答经过总结发现喝茶的好处主要体现在这六个方面，一起看看到底是哪六个好处呢？
好处一：抵抗紫外线
茶叶中含有的茶多酚成分是可水溶性的物质，经常喝茶水能够减少阳光紫外线对皮肤的伤害，可以称得上是性价比最高的防晒产品。如果坚持用茶水洗脸的话，会发现皮肤变得更干净，能够有效的缩小毛孔并且清楚脸部的油垢和细菌，起到很好的抗皮肤衰老的作用。
好处二：防蛀牙
几乎所有的茶叶中都含有表面活性因子成分，这种物质最大的功效就是杀亩源菌和消毒。建议饭后在喝茶，因为嫌耐培活性因子很容易被氧化，饭后喝的话可以保护牙齿，而且还能让使口腔更干净卫生，减少了口臭、口腔异味的发生。
好处三：降低胆固醇
茶叶中的脂肪酶能够有效的分解人体肝脏中的脂肪成分，从而减轻了肝脏的负荷，也促进了肝脏的代谢功能。最明显的好处就是血液中的胆固醇含量明显降低了，长期喝茶能够有效的预防胆固醇过高引起的慢性疾病。
好处四：保护肠胃
茶叶中的碱性物芹唯质比较多，所以经常喝茶的话可以缓解肠胃内的酸性成分，从而减少了肠胃内胃酸对身体的损害。另外喝茶还能有效的调理肠胃有助于消化，经常便秘的人也可以试试喝茶来缓解症状。
好处五：提高肌肉耐力
儿茶素成分能够有效的燃烧身体内的脂肪，从而改善身体肌肉的耐力，起到很好的抗疲劳的功效。儿茶素主要富含在绿茶中，所以经常喝绿茶效果更明显。
好处六：提高记忆力
茶叶中的茶多酚和咖啡碱成分都对大脑神经很有益，尤其是茶多酚有增强记忆力的作用，对于学生族和工作人士来说有提高学习效率和工作效率的作用。
看来多喝茶不仅有保护身体远离胆固醇疾病的功效，而且养颜美容和保护肠胃的作用也很明显，除此外多喝茶对牙齿、记忆力和肌肉耐力都有明显好处。不过喝茶虽好也不能上瘾，一定要注意喝茶的时间，尤其是晚上临睡前不能喝浓茶，不然会导致中枢神经兴奋难以入睡。
经常喝茶对身体有什么好处 ？ (六)
优质回答喝茶的好处是有很多好处的,只是一个量的问题.
喝茶的好处:
提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。
◆ 兴奋中枢神经，增加运动能力。
◆ 刺激胃液分泌消化，增进食欲，消除口臭。
◆ 保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。
◆ 饮酒前喝茶，预防宿醉
◆ 消除疲劳，促进新陈代谢。
◆ 保护视力，维持视网膜正常，预防老年性白内
◆ 降低血液的胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。
◆ 减缓衰老，延年益寿。
◆ 固齿强骨，预防蛀牙
◆ 抑制细胞突变，具抗癌作用。
◆ 治疗放射性操作，保护造血机能，提高白血球数量。
但是也要注意:
一、不要喝浓茶。浓茶，不仅口味苦涩，而且还会使血液稀释，心跳加速。还是少放点茶叶为好
二、不要喝得太烫。太烫，会破坏茶叶的维生素。长期喝烫茶，还会伤害消化道和胃壁。
三、不要喝隔夜茶。隔夜茶，茶水中的蛋白质已被细菌破坏变质，喝了以后，就会伤害身体。
四、饥饿时不枝庆要喝茶。饥饿时喝茶，会使胃液分泌异常，造成消化道粘膜收缩，引起胃痛。
五、睡前不要喝茶。茶叶中含有咖啡碱、茶碱等，对中枢神经有兴奋作用，睡前喝茶容易失眠。
六、不要与药物一起服用。一起服用，会使茶叶中的成分与药物中的成分混合产生化学作用，使药物难以溶解，降低药效。
茶虽然有很好的保健作用，可不是每个时段都能喝，尤其是女性朋友更得特别留意，以免身体越喝越差!女性朋友较不宜喝茶的时期分为:
1.月经期间
女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等。而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结合，产生沉淀的现象。
2.怀孕期间
一般浓茶中含的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，会加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此孕妇最好不喝茶为妙。
3.哺乳期间
因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度的鞣酸会被粘膜吸收，影响乳腺的血液循环，进而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。
4.更年期间
除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡数州眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏!喝茶各有各的好处。 喝茶，巳是人们日常生活中不可缺少的一部分，文坛智者林语堂曾说，中国人最爱品茶，在家中喝茶，开会时喝茶，打架、讲理也要喝茶，早饭前喝茶，午饭后也要喝茶。随这人们生活质量的提高，人们越来越关心茶事。如喝什么茶好，什么人喝什么茶，什么茶最好喝，饮茶标准是多少，如此等等，经常有人问及。要回答问题是困难的。这是因为我国是茶故乡，种类繁多，现有绿茶、黄茶、白茶、黑茶、青茶、红茶及再加工的花茶、萃取茶等等，各种茶类都有它独自的风味与特色。
绿茶是我国最先起源的茶类，品种门类齐全，也是名茶最多、最丰富的茶类。人们所熟知有:西湖龙井、庐山云雾、洞庭碧螺春、黄山毛峰、太平猴魁、信阳毛尖、六安瓜片、老竹大方等历史传统名茶。绿茶的色香味俱佳，外形千姿百态，具有极高艺术欣赏价值。内质香气鲜高，有毫香、嫩香、清香、果香、板栗香等，滋味鲜浓，收敛性强，回味爽口回甘，饮后生津。如狮峰龙井，外形嫩叶包芽，扁平挺直似碗钉，匀齐光滑，芽毫隐藏稀见，色泽翠绿微带嫩绿黄光润，(俗称“糙米色”)。香气鲜嫩馥郁;清高持久，汤色绿清澈明亮，滋味甘鲜醇厚;有新鲜橄榄的回味，叶底嫩匀成朵。以色翠、香郁、味甘、形美四绝著称于世，素有“国茶”之称。绿茶是不发酵茶，具有天然的色、香、味，维生C和茶多酚含量较高，从疗效和保健作用看具有抑菌、防治高血压、降血脂、抗癌变、抗辐射、延缓衰老等功效。
红茶是一种发酵茶，通过红茶的特殊工艺而成为特有的色、香、味的品质特征。我国有“祁红”、“滇红”、“宁红”、“宜红”、“闽红”、“湖红”等不同的花色，品质各具特色。最为著名的数世界三大高香红茶之一的“祁红”和云南省所产的“滇红”。“祁红”色泽乌黑、光润，内质香气浓郁高长，有独特的蜜糖似的香气，又蕴含着兰花香，被称为“祁门香”而享誉国际市场。“滇猛毕握红”为大叶种工夫红茶，条索肥硕重实，满披金黄色芽毫，有花果香味，香高味浓。红茶富有更多的咖啡碱，有提神利尿、可以帮助胃肠消化、促近食欲，消除水肿，强壮心肌，预防辐射造成皮肤癌等功效。红茶性温和，刺激性小，冬季在茶中加奶和糖冲饮，可养胃;夏季可用速溶红茶调入果汁制做成不同风味的冰红茶。
青茶(习称乌龙茶)属半酵茶，具有红、绿茶的优点，既有红茶的色香，又有绿茶的爽快刺激味感，但没有绿茶的苦味和红茶的涩味。闽北青茶中的武夷岩茶，茶条肥壮，叶端缩曲紧结，俗称“蜻蜓头”，叶背起蛙皮状沙粒白点，俗称“蛤蟆背”;色泽青褐润亮，俗称“宝光”;红点显;茶汤香气浓烈胜似兰花而深沉持久;滋味浓醇清活，生津回甘，虽浓饮而不见苦涩;被赞为“岩骨花香”，俗称为“岩韵”。闽南青茶中安溪铁观音，制作工艺严谨，技艺精巧。其品质条索卷曲、壮实、沉重，呈青蒂绿腹蜻蜓头状;色泽鲜润，砂绿呈，红点明，叶表带白霜，其香气如空谷幽兰，清高隽永，灵妙鲜爽;汤色浓艳清澈，滋味醇厚甜鲜，蜜底甜香，回味无穷，青茶品种黄占、毛蟹、桃仁、梅占、水仙等各具独特的花香或果香，俗称“韵味”，品质以青茶为最好。青茶还具有促进人体的新陈代谢与脂肪氧化作用，
白茶为我国独有，属轻发酵茶，白茶制法特异，不炒不揉，成茶外表满披白毫，呈白色，故称“白茶”。产于福建的福鼎、政和、松溪和建阳等县，台湾也有少量生产。其品质特征是:干茶满披白色茸毛，毫香重，毫味显，汤色清淡，味鲜醇，十分素雅。白茶的创制茶为白毫银针，白毫银针芽长近寸，披复白毫，银色光泽。内质香气清鲜毫味浓，滋味鲜爽微甜，汤色晶亮，呈浅杏黄色。白牡丹，花朵形白茶之一，绿叶夹银白毫心，以叶背垂卷，形似花朵而得名。叶色面绿背白，称之为青天白地。叶脉在萎凋过程中变红，夹于绿叶白毫之中，因而有“红装素裹”之誉。其毫香特显，滋味醇厚。白茶制作过程中没有经过高温杀青、剧烈揉捻，只经适度的自然氧化，形成了独特的保健作用。白茶性凉，有健胃提神，祛湿退热的功效，具有杀菌、抗氧化、抗衰老、抑制皮肤癌的作用。
黄茶是我国特产，在唐代即为贡茶，如四川蒙顶黄芽，湖南君山银针。黄茶的基本品质特征是:色黄、汤黄、叶底黄，香味清悦醇和。最著名的君山银针，为价值千金的茶中珍品，产于湖南洞庭湖的一个岛上，其外形芽头肥硕，满披白毫，色金黄闪银光，誉为“金镶玉”。其汤杏黄，香清鲜，味甘鲜。冲泡后，其芽头呈三起三落的怀中奇观，品饮之余，兼供人们观赏。蒙顶黄芽也是黄茶中的珍贵品种，“扬子江心水，蒙顶山上茶”自古为人们所津津乐道，足见蒙顶茶的不同凡响。蒙顶黄芽肥嫩多毫，色金黄，汤黄中带碧，香味鲜爽带熟板栗香。黄茶中富含茶多酚，氨基酸、可溶糖、维生素等丰富营养物质，对防治食道癌有明显功效。黄茶鲜叶中天然物质保留85%，这些物质对防、抗癌、消炎、杀菌均有特殊效果。
黑茶也是我国特有的茶类，品种花色很多。成茶有湖南的湘尖、黑砖、花砖、茯砖，湖北青砖茶，广西六堡茶，四川南路边茶和西路边茶以及云南的普洱，原来习惯上称黑茶为“边销茶”。黑茶是边疆藏族、蒙古族和维吾尔族等兄弟民族日常生活必不可少的饮料。“宁可一日无食，不可一日无茶”，就是兄弟民族对茶叶需求的真实写照。黑茶著名的普洱茶，其名目较多，有普洱散茶，普洱沱茶，圆茶(七子饼茶)、紧茶、饼茶。普洱茶指的是普洱散茶，品质特点是条索肥壮，场色橙黄，香味醇浓，带有特殊的阵香，普洱茶具有解油腻、消食化痰、刮肠通泄等有特殊功效。
俗话说，千里不同风，百里不同俗。我国地域广博，民俗各异，饮茶习惯不同， 喝什么茶，完全取决于每个人对茶品的“认知”。个人口味爱好、嗜好、本地饮茶习惯等因素，最好不要拘于一种茶叶，可根据年龄、性别、体质、工作性质、生活环境以及季节等而有所区别，实行多茶类，多品种品饮，以领略各种茶的风味，让生活内容和茶事更加丰富多彩。望
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