火麻生态茶—火麻生态茶有什么效果-茶恩阁

减肥中，上班边喝凤特火麻生态茶，既生态，有轻轻松松减肥！你知道吗？不知不觉中啊…… (一)

贡献者回答以下是我的原创，是我本人通过减肥总结而来的经验。

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜棚山备和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟唯枝。

5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量链毁必须少于你的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量。

7、靠运动减肥，越减越肥。运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力！

所以，我的体会是：减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食！

贡献者回答火麻茶的功效是什么？

火麻茶是由火麻仁制作的一种茶叶。具有一定的润肠通便，滋阴补肾，活血化瘀，疏风通络的功效。适量的喝一些火麻茶可以有效的改善因中风而导致的偏瘫症状。可以促进肠道蠕动缓解便秘而导致的腹胀现象，对于一些阴虚导致的五心烦热、盗汗有一定的缓解作用。但是脾胃虚弱的人群不建议喝火麻茶，有可能会导致腹泻加剧。

火麻茶的主要功效有：

一，清宿便防便秘。火麻仁能增强和刺激肠胃蠕动。使肠道保湿，使宿便排出。

二，预防心脑血管病。由于血栓的形成没州，血管会发生堵塞，组织细胞得不到氧气补充和营养成分的供应，会导致燃咐多种疾病，在老年人中尤为常见，而火麻茶的α―亚麻酸可以改变血小板膜流动性，及时清除血管垃圾，疏通软化血管，有效皮察纯防止血栓形成。

火麻茶可以清宿便，但不等于它是泻药，所以减肥人士能不能喝，还是听从医生的建议比较好。

贡献者回答火麻茶治便秘更有效

疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等，使各路排毒管道通畅，以便于进毁橘悔行“体内大扫除”。就是排毒。

1、“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、伍衡香蕉等、蜜糖、具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。

2、定期1个月禁食1个中午餐，只喝开水，晚餐吃蔬菜和水果，全麦片、玉米片纤正、或红薯促使体内毒素排出。

3、多饮水促进肾脏排毒

控制炭水化合物(米.面.糖分)类，肉类，脂肪类的摄入量。多吃蔬菜水果。增加运动。

饮水可排毒，蔬菜水果可排毒，红薯可排毒。等中医说"毒"就是体内多余的东西。

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