- 1、饮茶对身体健康有哪些好处
- 2、喝茶会影响健康吗
- 3、长期喝茶叶水，对健康有什么帮助？
- 4、为什么说喝茶有益健康？
- 5、饮茶与健康
- 6、饮茶与健康
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饮茶对身体健康有哪些好处 (一)
优质回答季节交替,空气干燥,人也容易急躁,此时饮茶养生讲究温润之道。
喝茶的七大好处
多喝茶，好处多。据国外媒体最新报道，每天喝三杯茶，可发挥多种抗病保健效果。专家建议，早中晚各一杯茶，泡茶时间至少5分钟，让茶叶中的有效成分溶于热水中。红茶、绿茶、白茶和乌龙茶四种主要茶叶中都含有促进健康的多种抗氧化剂。由于牛奶中的蛋白质的缘故，喝茶加牛奶更有利于发挥茶叶保健作用，但是加糖则没有这种效果。
1、降低中风危险
荷兰一项为期15年的研究发现，常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%,进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。
2、促进消化功能
绿茶(未经过加工处理)有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收，具有减肥功效谨行。薄荷茶可促进消化，姜茶可治反胃(特别是妊娠反应)，茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。3、脑子更灵活英国研究发现，红茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高认知能力，喝两倍红茶即可改善注意力。另外，每天喝茶(或咖啡)100毫升，可以使用神经胶质瘤(最常见的脑肿瘤)危险降低34%。
4、降低癌风险
茶叶(尤其是绿茶)中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍，该物质可阻止癌细胞生长。台湾研究发现，每天1杯绿茶可降低肺癌危险。另外喝茶还可减缓前列腺癌进程，降低胃癌风险。
5、增强免疫力
哈佛大学研究发现，每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用，可缓解偏头痛。
6、治疗失眠焦虑
红茶中咖啡因含量较高，睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作亮晌档用，另一种物质柯因(chrysin)可缓解焦虑促进睡眠，治疗失眠症。另外，薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。
7、保护牙齿
虽然喝茶会导致牙齿变色，但是茶多酚可抗菌防止牙结石，防敬乱止牙病和龋齿。白茶和绿茶都有这种作用。果茶呈酸性，会破坏牙釉质。
喝茶会影响健康吗 (二)
优质回答茶叶是中国的传统饮品，已经有上千年的饮用历史，经常喝茶对于人体的影响是偏正面的，也是说对人体是有好亮笑处的，主要体现在以下几点：第一、清心安神，因为茶叶中含有茶多酚等对人体有益的物质，可以有效解除人体困倦、烦躁等等一系列情绪问题，所以清心安神的效果比较好。第二、化痰降浊，本身茶叶可以促进人体对食物的消化和吸收。如果是对痰浊内盛，平时就有胃胀、不欲饮食或者血脂比较高的患者，经常喝茶特别是绿茶是有一定的保健作用的，所以这是经常喝茶对人体的好处。
但是喝茶也要看人体的素质，还有体质是什么样的。如果身体平素就比较敏笑键岩感，容易失眠的患者就不适合长期饮用浓茶或者睡前喝茶，而且也不建议患者长期空腹喝茶，避免茶叶当中的一些鞣酸等等物质在胃中凝结成为茶结石，这样对身体就没有好处了碰御
长期喝茶叶水，对健康有什么帮助？ (三)
优质回答长期性喝茶叶水有哪些好处呢？
1.降血脂
常常喝茶针对降血脂也是有一定的协助，由于茶叶中茄让含有葡萄糖水.阿拉伯糖.核糖核苷酸的复合型糖.儿茶酸类.二苯胺这种化学物质，能够降低血糖值的来源于，此外，维C.B1还可以增进糖酵解。
2.预防老年痴呆症
中国人喝茶拥有数千年的历史时间，如今很多人健康养生也喜爱喝茶，而有研究表明液弯，喝茶有利于预防老年痴呆症.改进记忆能力，与此同时，多喝茶针对脑部的体细胞有防护功效，能够减缓脑部衰退。
3.防龋防口腔异味
多喝茶除开能够防龋外，还能够避免口腔异味的发生，由于茶叶中含有茶氨酸和单宁酸，能够杀掉牙缝.蛀齿中的一些病菌，进而具备防龋的功效。与此同时，大伙儿也了解，茶叶闻着很香，这是由于茶叶中含有芬芳物和豆蔻酸，能够消化吸收口腔内部中的臭味，进而具有避免口腔异味的功效了。
4.降血脂促进消化
茶叶中的咖啡碱.维生素b21.维他命C都能增强消化液的分泌，能够帮助消化，提高溶解脂质的工作能力。茶中含有的酯类化合物也能够分解人体脂肪，避免脂质颤埋局在身体内食滞。
5.缓解疲劳
茶叶中的咖啡碱能促进身体神经中枢激动，提高大脑皮层的激动全过程，让人情绪高涨，提高思想和记忆力。
6.有利排尿缓解疲劳
茶叶中的咖啡碱可刺激性肾脏功能，促进小便快速流出身体之外，提升肾脏功能的过滤出来率，降低致癌物质在脾脏中残留的时间。咖啡碱还可排出小便中的过多乳酸菌，有利于使身体尽早缓解疲劳。
就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。
为什么说喝茶有益健康？ (四)
优质回答《神农本草经》中记载“茶味苦，饮之使人益思，少睡，轻身，明目。”茶对人体有很多好处，但是有时候不禁要问，这是为什么呢？不就是一片树叶泡的水吗？能有什么好处啊？孝伍悄到底饮茶有没有好处呢？且让我慢慢道来。
根据现代科学的分析研究，茶叶中含有300多种化学物质，现在扒一扒茶叶中对人体有益的几个主要成分，希望看完这篇文章，给大家一个坚持喝茶的理由。
儿茶素
儿茶素
天然抗氧剂
抑菌、杀菌有奇效
抗衰老、抗病毒，有法宝
降血脂、降胆固醇，有一套
减少脂肪聚集，防止肥胖，有一招
防癌、抑制细胞突变，有莫大的功效
单宁酸
单宁酸
茶汤的主要成分
抗菌、抗肿瘤、橘族抗过敏、抗氧化
降低胆固醇、抑制血压上升有奇效
吸收黑色素、排除黑色素全指望它
每天品饮一壶茶，白皙的皮肤人人夸
咖啡因
咖啡因
此咖啡因，非彼咖啡因
是茶单宁及其氧化缩合物
是造就茶汤独特香味的主要原因
提神醒脑、消除疲劳是其看家本领
疲惫不堪来一碗，精神焕发困意消
黄酮类
黄酮类
成分繁多，功效强大
促进肠胃消化，强化血管壁
防止动脉硬化，增加身体免疫力
利尿、降血压、抑制癌细胞生长
浑身都是宝，中老年人的暖心袄
有机酸
有机酸
富含草酸、氨基酸
茶氨酸是个宝
茶叶保健全靠它
调节新陈代谢、增强免疫功能
增强注意力，改善学习效果
放松精神，平稳情绪
吸烟者多喝茶，中和尼古丁，有机酸来帮忙
生物碱
茶碱、可可碱、咖啡碱
桃园三结义，威力无穷
消除睡意，消减疲劳
兴奋中枢神经系统
女性常喝茶，增加女性荷尔蒙分泌，全靠它
维生素
维生素
人类不可缺少的朋友
茶叶中富含十多种维生素
增强体力，改善身体
百益而无一害
茶有真益，维生素怎能少？
矿物质
茶叶中，微量元素也不巧渣少
钠、镁、钾、钙、磷、铁、锌
人体同样不可缺少，健康而有益
维持体质微碱性，保持身体健康
改善体质，促进新阵代谢，微量元素不可少
芳香化合物
芳香物质，清香逸人
去油腻、防口臭，肌骨生香
每天一泡好茶，保持身心愉悦
每天一壶好茶，茶香与你随行
每天一碗好茶，挥手告别烦恼
相信上面的这些已经足够说明茶叶的益处，虽然茶叶中还有很多其他的成分对人体有益，在此就不再一一熬述。
茶有茶香
茶因茶益
每天一壶
身心受益
饮茶与健康 (五)
优质回答科学喝茶保健康
茶是风靡世界的三大无酒精饮料（茶叶、咖啡和可可）之一，全世界已有50个国家、地区产茶，不少人把饮茶当作了明目、减肥、利尿、降压、降脂的保健方法。不过，很多人对茶的认识还存在误区。目前正值我国新茶上市之际，本版特编辑一组茶保健稿件，以供读者参考。
茶的保健作用
1．兴奋作用：茶叶的咖啡历前碱能兴奋中枢神经系统人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。
2．利尿作用：茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤。
3．强心解痉作用：咖啡碱能解除支气管痉挛，促进血液循环，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。
4．抑制动脉硬化作用：茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。
6．减肥作用：茶中多种化合物能调节脂肪代谢，特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，能降低胆固醇和血脂，肢友清所以饮茶能减肥。
7．防龋齿作用：茶中含有氟，与牙齿的钙结合能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，提高了牙齿防酸抗龋能力。
8．抑制癌细胞作用：据报道，茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用，作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。内容是（摘自《健康时报》,可以作为参考哦.
饮茶与健康 (六)
优质回答茶是风侍吵靡世界的三大无酒精饮料(茶叶、咖啡和可可)之一，全世界已有50个国家、地区产茶，不少人把饮茶当作了明目、减肥、利尿、降压、降脂的保健方法。不过，很多人对茶的认识还存在误区。目前正值我国新茶上市之际，本版特编辑一组茶保健稿件，以供读者参考。
茶的保健作用
1.兴奋作用：茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。
2.利尿作用：茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤。
3.强心解痉作用：咖啡碱能解除支气管痉挛，促进血液循环，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。
4.抑制动脉硬化作用：茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。
5.抗菌、抑菌作用：茶中的茶多酚老梁侍和鞣酸可用于治疗肠道疾病。皮肤生疮、溃烂流脓，外伤破了皮，用浓茶冲洗患处，渣扰有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用茶叶来治疗，也有一定疗效。
6.减肥作用：茶中多种化合物能调节脂肪代谢，特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，能降低胆固醇和血脂，所以饮茶能减肥。
7.防龋齿作用：茶中含有氟，与牙齿的钙结合能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，提高了牙齿防酸抗龋能力。
8.抑制癌细胞作用：据报道，茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用，作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。
通过本文的学习，相信你对这个话题已经有了更全面、深入的了解和认识，也清楚如何更好地应对这些问题。
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