茶叶子有什么功效--茶叶有什么功效和作用-茶恩阁

茶的功效与作用有哪些 (一)

贡献者回答一、止渴生津、消食利尿、提神醒脑

茶在日常生活中是比较常见的饮品，味苦、甘，微唤蚂寒，入心、肺、脾经，具有止渴生津、消食利尿的功效。另外，茶中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、糖类、矿物质、微量元素等营养物质，也含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖等成分，能起到一定的提搏碧神醒脑作用。

二、适宜人群：脑力劳动者、身体肥胖者

三、禁忌人群：孕妇、失眠基链举者、肠胃功能差者

四、不宜同食：木耳、羊肉

木耳当中含有铁元素，而茶中含单宁酸，两种物质结合后会降低人体对铁元素的吸收；羊肉含有丰富的蛋白质，而茶叶中含有的鞣酸与羊肉中的蛋白质结合，会形成鞣酸蛋白，影响到胃肠道的蠕动功能，导致便秘。

五、食用方法：冲泡

取适量的茶叶放入杯中，加适量开水冲泡，趁温直接饮用

贡献者回答1、防晒

近日，美国有一项研究指出，绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成键销分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被烈日照射，可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1／3。这就证明绿茶中的成分具有防晒功用。

2、防辐射

对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2～3杯绿茶，吃一个橘子。因为茶叶中含有丰富的维生素A原，被人体吸收后能迅速转化为维生素A。维生素A能合成视紫红质，使眼睛在暗光下看东西更清楚。因此，绿茶不仅能消除电脑辐射，还能保护和提高视力。

3、降脂

饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈。这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化消化、降脂减肥。

4、防口臭

绿茶含氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌雀橡作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故能有效防止口臭。

5、抗衰老

绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩稿岁游自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。

参考资料来源：人民网——9大功效常喝绿茶好处多

了解了上面的内容，相信你已经知道在面对茶叶子有什么功效时，你应该怎么做了。如果你还需要更深入的认识，可以看看茶恩阁的其他内容。

转载请注明来自，本文标题：茶叶子有什么功效--茶叶有什么功效和作用
本文地址：https://www.entea.com.cn/cyzs/10198.html

TAG：