- 1、如何合理膳食
- 2、安徽食品网 安徽食品招商网
- 3、鼻窦炎如何治疗?
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如何合理膳食 (一)
答如何合理膳食： 食物多样，谷类为主；新鲜菜果，三餐相辅；多吃豆奶，胜过药补；鱼禽肉蛋，常吃适度；运动进食，出入相符；清淡少盐，低脂食物；限量饮酒，学会说不；饮食清洁，把好门户。 钮教授参考中国营养学会的合理膳食标准，概括为“1234567”口诀： 合理膳食要牢记，一二三四五六七： 一袋牛奶二两米，三份蛋白四言句； 五百克菜六克盐，七杯开水喝到底。 （1）每天一袋奶或豆浆。从一岁起（此前吃母乳）坚持每天吃牛奶至终身，对人一生的健康都有益。既补充了钙，又能减少冠心病、动脉硬化的发生。 （2）每餐二两，每日六两至一斤主食。但这点并不固定，瘦人可稍吃的多些，胖人则应更少些。要通过调整主食来调整体重。 （3）每天要吃三份高质量的蛋白质食品，每份高质量的蛋白质食品是指一两瘦肉；一个鸡蛋；黄豆半两；豆腐二两；鱼二两等。每日早中晚餐，每餐一份高蛋白食品为宜。 （4） “有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。”其中“三四五顿”是指总摄入量不变而将进餐次数增加，这比一天吃两顿要有益得多。 （5）每天50-0克（1斤）蔬菜和水果。新鲜蔬菜水果除补充维生素、纤维素、微量元素外，已证实尚有重要的防癌作用。 （6） 每天的理想摄盐量为6克。 （7） 每天喝7杯水（包括牛奶、汤等）。
安徽食品网 安徽食品招商网 (二)
答安徽食品网，网站致力于为糖酒食品领域相关企业提供基于互联网平台的专业性贸易招商服务。以行业专、精、深的发展为目标，秉持“根植糖酒食品行业”的发展理念，皆在让糖酒食品行业商人及时了解行业动态、市场信息、产业知识，促进行业商人的互动沟通。
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鼻窦炎如何治疗? (三)
答1家庭养护 1．家庭用药 (1)急性鼻窦炎可用扑尔敏4毫克、每日3次口服；复方新诺明2片，每日2次口服，首次4片，红霉素0.25克，每日3次口服；呋麻合剂，每日3次点鼻或0.5-1%麻黄素生理盐水每日3次点鼻。注意点鼻方法要正确．病人头向后仰，药物垂直滴入，然后再捏住鼻孔揉—揉，使药物充分吸收。 (2)慢性鼻窦炎可用1%麻黄素生理盐水，每日3次点鼻；5-10%弱蛋白银，每日3次点鼻。扑尔敏4毫克，每日3次口服。 2．中药及偏方 (1)黄连、辛夷花各3克，冰片0.6克共研细末，取适量药末吹入鼻腔，每日2-4次，适于急性鼻窦炎者。 (2)鱼腥草、东风桔根各30克，野菊花24克，豆豉姜、丝草各15克。入地金牛根6克，每日2次水煎服。适于急性鼻窦炎者。 (3)葱白榨汁后过滤，用生理盐水配成40%溶液，每日3-4次点鼻。适于急性鼻窦炎者。 (4)麻黄、辛夷、甘草、茶叶各等量，水煎后过滤，每日3次点鼻。适于慢性鼻窦炎者。 (5)鱼脑石粉9克，辛夷6克，细辛3克，冰片O.9克，共研细末，每日3次吹鼻。适于慢性鼻窦炎者。 (6)麦门冬、石豪各5克，知母、黄芩、栀子、百合各2克，辛夷、枇杷叶各2克，升麻l克。每日2次水煎服。适于慢性鼻窦炎者，疗效理想， 3．体位引流法 先给病人用l%麻黄素生理盐水点鼻。如病人是上颌窦积脓，取侧卧低头位，健侧向下，若双侧均积脓，于15或30分钟后再做另一侧；如病人是额窦或筛窦积脓，取正坐位低头引流法。另外，捏鼻闭口吸气动作、使鼻腔成负压，有助于体位引流，便于窦内脓液较快地排入鼻腔。 4．按摩迎香穴、上迎香穴和内迎香穴，每日每穴30次。也可用微型鼻炎治疗仪按摩鼻通穴。均有治疗作用
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