- 1、喝茶太烫对身体不利，怎么做才能够科学饮茶？
- 2、长期喝浓茶对肾不好？医生：还有其他健康隐患值得注意
- 3、茉莉花茶和健康有哪些联系？
- 4、健康科学饮茶有哪些禁忌
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喝茶太烫对身体不利，怎么做才能够科学饮茶？ (一)
优质回答喝茶对人体有许多好处，中国茶艺博大精深，茶的品种也特别多。比较常见的有绿茶、红茶、黑茶。不同的茶功效不一样，但品茶的功夫是一样的。许多人喜欢100度的开水泡茶，然后马上就喝，这是不好的，那怎么喝茶才有利身体健康
1、泡茶也分绿茶、红茶，不同的茶温度不一样，绿茶一般85度到90度，红茶需要100度。
绿茶温度过高就容易破坏迅差茶的有些营养成分，而且容易将茶泡熟，味道就没有原来的好了。而且泡熟的茶还有些有害成分，虽然对人体影响不大，但长期饮用还是让人担心。红亩者皮茶因为是发酵茶，水温必须高，这样泡出来的茶才能充分将茶的营养成分释放出来，也才达到养胃的功效。
2、有些地方喜欢冷水泡菜慢慢来。
这也是有一些讲究的，水温低，其营养成分无法释放，这茶叶就浪费了，特别是好茶叶，可惜了。而且绿茶的许多功效也发挥不嫌团出来。
3、不论多少度的水泡，不要才泡就急着喝。
这样的情况还是多见的，许多人现泡现喝 ，水温过高，这样比较容易伤到口腔和食道，特别是食道，而且长期这样喝，你觉得你的食道能耐受，肯定要发生改变，这样一改变医学上就叫癌了。所以一定要等温度降下来了再喝，这是保护我们自己。
当然喝茶的好处挺多的，但需要我们科学健康的喝。
长期喝浓茶对肾不好？医生：还有其他健康隐患值得注意 (二)
优质回答数千年来，中国的茶文化一直都是很多人附庸风雅的小资享受，喝茶越来越受大众欢迎，主要是因为喝茶能为身体 健康 带来一些好处，但近日，一条65岁老人长期喝浓茶的新闻冲上了热搜榜，这也给长期喜欢喝茶的朋友提了个醒。
那么浓茶到底怎么定义？
很多人会误解浓茶是指茶叶的品种，其实不是这样的，浓茶和茶叶的品种没有任何关系，而是和投放量有关，如果一定量的水配上过量的茶就变成了浓茶，一般而言，一个 健康 的成年人一天正常茶叶量是12克，如果超过了这个量就是浓茶了。
喝浓茶对人体有哪些危害呢？
1.可能会导致缺铁性贫血
浓茶当中含有鞣酸，这种物质如果和食物中的铁元素合在一起，会影响人体对铁元素的吸收。人体中的铁会生成红细胞中的血红蛋白，主要用来输送氧气，如果人体中的铁含量不足，生成的血红蛋白减少，人体就得不到足够的氧，等到人体缺铁到达一定程度的时候，会导致缺铁性贫血。
2.浓茶会刺激胃粘膜，会引起便秘
浓茶会刺激胃粘膜，使肠道中吸收的咖啡因含量过多，会让人产生心慌、头晕、手脚无力等症状；浓茶中过多的鞣酸会使胃病加重，引起消化不良的情况；如果在多种药物服用期间喝浓茶，可能会引起很多不 健康 的因素；浓茶中含有草酸，有可能会随着尿液排泄出去的钙质形成草酸钙结石，从而引起疼痛感。
3.喝浓茶会影响睡眠，对肾也不好
长期喝浓茶会增加体内钙和铁的流失，会使神经系统长期处于兴奋状态，极易导致失眠，甚至还会使人体血压升高，增加罹患高血压的风险。
浓茶中的氟元素会对人体的肾脏造成损伤，肾脏是氟元素的主毕辩模要排泄器官，如果人体对氟元素的摄入量超过了肾脏的排泄能力，会造成肾手缓脏功能失衡，引发“茶叶型氟中毒”，症状表现为食欲不振、疲乏无力、头晕、头痛、记忆力减退等症状，氟元素也会留在人体的肾脏中，无法及时排出。
饮浓茶虽然有这么多的 健康 隐患，但大家也无需过度担灶激心，其实说到底，茶叶还是属于 健康 性饮品，只要注意科学饮茶，不要过量，正确饮茶，仍会给人体带来诸多好处。
茉莉花茶和健康有哪些联系？ (三)
优质回答茉莉花茶与健康：中国传统认为饮茶对于人类的益寿保健有很大好处。在历代医学、茶学文献中有很多的记载。所以，合理饮茶有益人体健康是毫无疑问的，但随着年龄、体质、季节、生活习惯的不同选择茶饮也有必要。茶基本分为三性，即红茶乌龙茶属于温性，花茶属于中性，其他茶多属寒性。人的体质基本也有三类，心火旺盛，胃气稍弱，脾胃虚寒。因此老年人喜欢温性茶，中年人宜饮花茶，青少年人可饮中、寒性茶。夏天宜饮花茶，冬天宜饮温性茶，茶的功效益思少睡，清热降火、解毒止渴、兴奋解倦、消食除腻、去痰治痢、利尿明目，增加营养功效很大，为日常主要饮料之一。花茶是多烘窨产品，花香突出，茶爽香高，其独特功效能疏肝解郁，理气调经，对少年女性经期前后和更年期妇女往往情绪烦躁不安，以及有前列腺炎与前列腺肥大患者多饮花汪唯茶为宜。总之，中性的茉莉花茶适应性广，属于温、寒性茶，因此中少年人要多饮茉莉花茶为好。上述为福州花茶技师高朝泉之见地。
现代的医学研究在多方面对茶叶的保健作用进行研究，80年代福建省中医药研究所免疫组和生化组以试验动物为对象，研究了茉利花茶对动物机体免疫功能和抗衰老作用。茉莉花茶茶汤浓度绝大多数用0.5%～1.5%。实验数据表明茉莉花茶可以增加外周血中的白细胞数，淋巴细胞和T-淋巴细胞数。
用四氯化碳（CCl4）对小鼠肝进行高脂质过氧化造型。饮茉莉花茶茶汤组及添加VitamineE组，肝内丙二醛（MDA）含量比对照组显著降低。对果蝇寿命的试验表明1%茉莉花茶组的果蝇平均寿命及最高寿命可分别延长一倍和一倍半。这些数据显示茉莉花茶具有抗衰老作用。从上述二大部分实验结果来看1%茉莉花茶有增强机体细胞免疫功能，并有促进体液免疫功能趋向。同时1.5%和1%茉莉花茶有明显抗体内脂质过氧化作用，能显著延长果蝇寿命，说明茉莉花茶是一种很好的抗衰老和保健饮料。
而后，在1993年又报道了5类茶叶对ConA刺激的小鼠脾淋巴细胞3H-TdR掺入的影响。结果表明，用2%的茉莉花茶、绿茶、红茶和白茶灌胃，均能显著促进ConA刺激的正常和血虚小鼠脾淋巴细胞转化，但乌龙茶的促进作用不显著。对不同浓度ConA刺激的正常和血虚小鼠脾淋巴细胞的增殖反应，2%的茉莉花茶、绿茶、红茶和困山培白茶也分别高于对照组。小鼠脾淋巴细胞活化所需的最适ConA浓度，健康小鼠为12.5微克/毫升（绿茶、红茶和白茶）和17.5微克/毫升（茉莉花茶），血虚小鼠为22.5微克/毫升。上述结果表明唯友，2%的茉莉花茶、绿茶、红茶和白茶均能显著增强或改善正常和血虚小鼠的细胞免疫功能。
这些研究报道，从免疫学和生物化学角度探讨茉莉花茶对机体抗衰老和免疫功能的影响，让人们不断了解其保健作用。
所以，在科学饮茶中体味中国茉莉花茶的东方蕴意，犹如品读春天散文诗，令人陶然沁芳。曾经有一位外国诗人赞咏茉莉花茶“从中国的花茶中，我发现了芬芳的春天。”
健康科学饮茶有哪些禁忌 (四)
优质回答1.忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。
2.忌饮烫茶，最好56℃以下。
3.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。
4.忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。
5.忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。
6.忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸亏扮。
7.忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。
8.忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效
夏季炎热，很多人喜欢饮茶消暑。但是，水能载舟，亦能覆舟，饮茶必须要讲究科学，注意泡服的方法及饮用量，夏季喝茶有好处也有禁忌，只有采取正确的饮茶方法才能有益健康，否则影响身体健康。在饮茶时应注意以下几点：
饮茶要适量，忌过度饮茶因为茶叶里含有咖啡因，过度饮茶会引起焦虑、坦空竖烦躁、失眠、心悸等症，从而导致睡眠不好，还会抑制胃肠蠕动，妨碍消化，降低食欲。
饮茶要现饮现泡，忌久泡茶水如泡时过久，不但会失去茶叶的清香味，使茶叶中的维生素遭到破坏，还可产生某些物质，喝后对人体产生刺激作用，特别是患有痛风、心血管与神经系统疾病者，更应忌饮久泡的茶水。
忌饮浓茶茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5～10克，分2次泡饮为宜。
忌空腹饮茶古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。
忌饮隔夜茶茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中让大的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。
忌睡前饮茶睡前两小时最好不饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。老年人睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠，即使用安眠药，也是无济于事的。
在民间流行有这样的口诀：“烫茶伤人，饭后消食，晚茶致不眠，空心茶令人心慌，隔夜茶伤脾胃，过量茶使人消瘦。”夏天喝茶解暑时一定要慎重，要谨记饮茶的禁忌，避免喝茶不当造成的不利，达到解暑保健的作用
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