- 1、怎么样保养嗓子？
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怎么样保养嗓子？ (一)
贡献者回答一、注意事项篇 1、首先要注意保暖，预防呼吸道疾病如感冒、支气管炎等 2、注意室内环境和卫生，防止室内干燥，喷雾机加湿器常备。 3、要避免长时间大声说话，多睡觉 4、另外要多饮水，多吃水梨，少食辛辣刺激性食物 二、日常习惯篇 一点小经验或者可供借鉴： 歌星王力宏的个人护嗓偏方-苹果醋加蜂蜜水，一位巨星传授给他的，这几年只要有重大演出，他一定用这个偏方加强保养，蜂蜜滋润内脏、醋可以杀菌，让他觉得对抗喉咙不舒服和预防感冒颇有帮助。演出前他会尽量吃得清淡，并多吃水果，尤其是最爱的水梨。 本人的习惯每天早上喝一杯冰牛奶+蜂蜜。冰牛奶有营养不刺激，清热润肺效果好，加上蜂蜜味道非常可口，喝了之后皮肤好、肠道通畅，不生病，而且保护嗓子和肺部。 额平时容易上火，所以最喜欢吃冰糖银耳羹、秋梨枇杷膏、龟苓膏、川贝枇杷膏等，既可以清热润嗓，还可以防止生痘痘。自己买原料来炖最好了，如果没时间弄，就去超市买。一般的24小时便利店里都有的。 出门在外瓶装饮料不可少，额首选“茶研工坊”或者“花间清源”等绿茶乌龙茶饮料，含有多种清热中草药成分以及蜂蜜，味道清爽，饭后饮用感觉神清气爽。 最好不要喝“营养快线”之类的奶饮料，太甜了对嗓子不好，而且含有大量的添加剂防腐剂成分，要营养不如喝纯牛奶。
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