- 1、最有效的自制减肥茶，怎么做的呢?
- 2、减肥花茶配方
- 3、最有效的自制减肥茶,有哪些呢？
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最有效的自制减肥茶，怎么做的呢? (一)
答 1、减肥健身茶——去脂通便/降压减肥
材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许
做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。
2、芝元堂巧克茶——古方茶疗瘦身消脂、减重塑身、排毒养颜
材料：荷叶、决明子、薏苡仁、麦芽等。
做法：1、 每日2次，每次取1-2袋放入杯中，用开水冲泡，3-10分钟后趁热饮用，可反复冲泡至色淡为止。2、 可根据个人爱好适量加入蜂蜜。
减肥花茶配方 (二)
答步骤/方法
自制减肥茶：窈窕奶香茶
材料：绿茶、低脂鲜奶。
做法：绿茶以热水冲泡，加入少许鲜奶即可饮用。
绿茶可以红茶、乌龙茶等代替，适合不喜欢喝茶的人饮用。
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。
自制减肥茶：蜜柚绿茶
材料：葡萄柚一颗，绿茶、蜂蜜少许。
做法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。
蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷，且具有止咳化痰，养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效。
自制减肥茶：山楂菊花茶
材料：山楂、菊花和枸杞子。
做法：三者等量，可以开水冲泡或用水煮开，代茶饮用。
能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
自制减肥茶：普洱茶
材料：普洱茶叶。
做法：普洱茶叶以热水冲泡饮用，饭后饮用效果极佳。
普洱属于熟成茶，普洱茶叶可以防止肥胖和水肿的效果，并能改善血液循环和整肠健胃，是治疗便秘的好帮手!根据研究资料显示，想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。
自制减肥茶：薏仁橘茶
材料：薏仁10克，干荷叶60克，陈皮5克，山楂10克。
做法：所有材料一起加水熬煮，浓淡依个人品味调配，每天喝1剂。
薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能，有利尿、消水肿的作用，这样，脂肪容易被燃烧，有助于增进减肥的效果。如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
自制减肥茶：荷叶茶
材料：干荷叶。
做法：干荷叶研磨成粗末，以开水冲泡代茶频饮。
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2-3次，便量也增多了。轻松治疗便秘与消除身体水肿情况，达到减肥目的。
自制减肥茶：苦瓜茶
材料：苦瓜1条，茶叶适量
做法：苦瓜洗净后从中剖开，去籽后装入茶叶，再用细线绑牢，吊挂于通风处。两个星期完全风 干后取下切碎，搅拌均匀，每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。
苦瓜里含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。
自制减肥茶：决明子茶
材料：决明子、茶叶各6克。
做法：决明子和茶叶以热水冲泡饮用，每天一剂。
润肠通便、清肝明目、降脂减肥是决明子独有的特点
自制减肥茶：消脂参茶
材料：丹参、绿茶、何首乌、泽泻各10克。
做法：加水熬煮，每日一剂。
常喝参茶不但能消除疲劳，还能清宿便，改良便秘情况，消除脂肪，从而达到瘦身的目的。
自制减肥茶：大黄绿茶
材料：大黄、绿茶
做法：大黄和绿茶以1：3的比例加热水冲泡饮用。
大黄能促进血液循环，增强机体的新陈代谢，溶解脂肪，加速脂肪燃烧分解，分解后脂肪随机体代谢排除体外，从而达到快速减肥的目的。常喝大黄绿茶对消灭小肚腩作用尤为明显。
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最有效的自制减肥茶,有哪些呢？ (三)
答最有效我不敢说，但是下列说的，会有效果的，希望喜欢。
第一款：
材料：晒干的新鲜荷叶。
做法：取适量的晒干新鲜荷叶用开水冲泡代茶饮。
第二款：
材料：5克乌龙茶、30克何首乌、20克干山楂、20克冬瓜皮。
做法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时放入锅中煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。
第三款：
材料：25克乌龙茶、25克干荷叶、10克陈葫芦、5克橘皮。
做法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮研为细末，混入茶叶，想饮用时，取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡。
第四款：
材料：50克干荷叶、5克乌龙茶、6克丝瓜皮、5克西瓜翠衣。
做法：用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放入清水中浸泡清洗后备用;往砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮用。
第五款：
材料：20克荷叶、3克山楂、3克薏仁、2克陈皮。
做法：将材料用捣蒜的容器或者刀背捣碎，然后用纱布包好;准备500毫升开水;将纱布袋放入浸泡10分钟即可饮用。
第六款：
材料：3枚大枣、4粒枸杞子、2个山楂、4片番泻叶、1根金钱草、4朵白菊花。
做法：用开水泡即可。
第七款：
材料：15克云苓、15克泽泻、9克桑白皮、6克生姜、1块陈皮。
做法： 先用冷水4碗浸透材料，再用慢火煎成大半碗，趁温热饮用。—【尚客茶】
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